За храненето

||За храненето

Витамин C – Топ 7 естествени източници

2020-03-23T22:14:54+03:00Автор: маг.фарм. Росен Димитров|Категории: За храненето|Тагове: |

Един от най-често търсените и често употребявани витамини е витамин C. Той се среща в множество растителни храни. Разбира се естествените му източници са за предпочитане, защото най-удачният начин за набавяне на нужните количества от витамина е чрез храната.

ГЛАВОБОЛИЕ!

2019-08-03T20:09:10+03:00Автор: маг. фарм. Ростислав Курдов|Категории: За храненето, Информационни статии|Тагове: |

Причините за главоболието също са много и огромна част от тях са неизяснени. Главоболието може да е и в резултат на заболяване, като най-често това са високо кръвно налягане и проблем с очите. Най-жестоката причина е тумор. То може да се класифицира като мигрена, клъстерно главоболие, тензионно главоболие и т.н.

МАГНЕЗИЯТ

2019-08-03T20:09:58+03:00Автор: маг. фарм. Ростислав Курдов|Категории: За храненето|Тагове: |

Малко известно е, че всъщност магнезият подпомага огромен брой ензимни реакции в организма, участва в метаболизма на храната и синтезата на мазнините, изключително важен е за образуването на костите, като помага навлизането на калция, поддържа работата на мускулите, включително и сърцето.

Защо са ни необходими витамините?

2019-08-06T09:40:36+03:00Автор: маг. фарм. Ростислав Курдов|Категории: За храненето|Тагове: |

Витамин С е изключително важен като антиоксидант, при синтезата на белтъците и образуването на костите. Най-голямата му роля е защита срещу инфекции и простудни заболявания на организма. Витамин В1(тиамин) е пряко отговорен за нормалното функциониране на нервите и предпазването им от възпаление. Витамин В2 (рибофлавин) също действа като антиоксидант за организма.

Зареди с енергия

2019-08-03T20:05:08+03:00Автор: маг. фарм. Ростислав Курдов|Категории: За храненето|Тагове: |

Мазнините са един от основните доставчици на енергия за организма. Въглехидратите се състоят от три компонента – фибри, нишесте и захар. За извършване на обичайни ежедневни дейности се смята,че са ни необходими между 25 и 30 калории на килограм телесно тегло за 24 часа . 1 грам мазнини се равняват на 9 калории, 1 грам въглехидрати са 4 калории.

Що е то БЕЛТЪК?

2019-08-03T20:05:18+03:00Автор: маг. фарм. Ростислав Курдов|Категории: За храненето|Тагове: |

Белтъците, известни още като протеини, са основния градивен елемент на живата клетка. Те са съставени от различни по вид и брой аминокиселини. Зависимост от броя и вида на аминокиселините се образуват прости или сложни белтъци. Според произхода си биват от растителен и животински. Най- близки до нашия организъм са тези от животински произход.

Заредете повече публикации
Този уебсайт използва бисквитки и услуги от трети лица. Ако продължите, вие се съгласявате с условията за ползване. Разбрах